Грыжа – серьезное нарушение позвоночника, которое сопровождается сильной болью и нарушением подвижности в области образования. При неправильном лечении образование может расти, и хирургическое вмешательство станет необходимым. Наиболее распространенной локацией для грыжи является шея, так как этот сегмент позвоночника очень уязвим из-за слабо развитой мускулатуры.
Первым признаком патологии станет появление боли, хруст в шее и нарушение гибкости. У многих начинает часто болеть голова, появляется боль в предплечье, которая постепенно переходит ниже и распространяется на другие сегменты позвоночника. Самый частый симптом, который говорит о том, что в шее не все в порядке – онемение рук. Это свидетельствует о том, что нарушено кровообращение. Важно вовремя обратиться к врачу, сделать МРТ и поставить точный диагноз.
Избежать тяжелых последствий можно с помощью Даосских практик. Давайте разберемся, почему именно Цигун считается самой безопасной и эффективной гимнастикой для спины. Предвестником протрузий и грыж является остеохондроз – патология межпозвоночных дисков.
Проблемы с позвоночником могут появиться по разным причинам: травмы, наследственность, неподвижный образ жизни, несбалансированная физическая нагрузка. Боли в спине – частое явление, которое беспокоит офисных работников. Монотонная работа в сидячем положении с неестественным положением шеи приводит к появлению мышечных блоков. Контролировать сокращение внутренней аутохтонной мускулатуры сознанием невозможно. Со временем скованность мышц становится такой сильной, что появляется боль. Но боль, это только симптом, а причиной появления боли является разрушение позвоночных дисков. Диски начинают деформироваться под воздействием зажатой мышцы, что со временем перерастает в грыжу.
Упражнения при грыже шейного отдела Цигун направлены на полное расслабление внутренних мышц и восстановление правильного положения позвоночника. В Школе Wu Ming Dao опытные преподаватели с медицинским образованием ведут очные и заочные занятия. На семинарах и практикумах вы найдете причину появления боли в спине и за несколько занятий уже почувствуете облегчение.
Комплекс упражнений при шейной грыже: основы лечебной гимнастики
Гимнастика для шеи при остеохондрозе и грыже выполняется в малой амплитуде, чтобы не навредить. Зарядка нацелена на восстановление гибкости суставов, нормализацию кровообращения, устранение неприятного хруста, боли и повышение энергетического тонуса. Деликатные упражнения при шейной грыже делаются без напряжения, чтобы снять избыточный тонус. Эффект зарядки схож с эффектом массажа и остеопатических процедур, после которых вы чувствуете приятное расслабление. Тело становится значительно пластичнее, в движениях появляется свобода.
Все сегменты позвоночника связаны между собой, поэтому упражнения при грыже шейного отдела направлены на проработку спины от макушки до крестца. Подобрать подходящий восстановительный комплекс помогут специалисты Школы Wu Ming Dao.