В этом году многие люди делают ставку на здоровый образ жизни – и это правильно! Если относиться к себе бережно, организм ответит тем же. ЗОЖ формируют две составляющие – правильное питание и физическая активность. Чтобы держать себя в тонусе, люди…
Польза утреннего бега
Многочисленные испытания в который раз говорят о том, что если бегать по пять-десять минут в день, получится сократить риск смертей от инсультов, инфарктов и подобных недугов. При этом важно понимать, что бег представляет собой занятие с серьезной нагрузкой, поэтому его…
Фитнес-танцы: лучшие направления танцевальных тренировок для похудения
Могут ли танцы заменить спортзал при похудении? Основа похудения – это лучшие диеты и избавление от лишних калорий. Первоочередную роль в этом играет режим питания и общий баланс потребляемых продуктов. При этом физическая нагрузка в любом случае необходима. Организму нужно…
Выбираем спорт для похудения
Выбирать спорт для похудения стоит по следующим принципам: Спорт должен приносить удовольствие. Не стоит выбирать бег, если он не нравится. Если занятия спортом не будут приносить удовольствия, то и не будет мотивации им заниматься. Важно, чтобы тренировки были интенсивными: стоит,…
Даосские упражнения при грыже шейного отдела позвоночника
Грыжа – серьезное нарушение позвоночника, которое сопровождается сильной болью и нарушением подвижности в области образования. При неправильном лечении образование может расти, и хирургическое вмешательство станет необходимым. Наиболее распространенной локацией для грыжи является шея, так как этот сегмент позвоночника очень уязвим…
Витамин женской красоты: о пользе витамина Е
О пользе витамин для нашего здоровья знает каждый. Но среди них есть одно вещество, которое в праве можно назвать самым женским витамином. Это витамин Е с его особым свойством — продлевать женскую красоту и молодость. В чем же его магия?…
Какие упражнения на баланс борде сделают ноги красивыми
Баланс борд – интересный во всех отношениях тренажер. Он дает нагрузку, которая очень приближена к естественным движениям. И при этом после занятий нет ощущения усталости. Наоборот, азартное действие пробуждает здоровый задор и желание активно двигаться. Правда, быстрых результатов ждать не…
Что случилось этой ночью: суббота, 10 октября
Краткая сводка событий, произошедших к утру: – Ереван и Баку договорились о прекращении огня в Карабахе. Стороны общались более десяти часов при посредничестве России. Ранее президент Азербайджана Алиев заявил, что не признает независимость Нагорно-Карабахской республики. – В мире зафиксирован суточный…
Что случилось этой ночью: среда, 7 октября
Краткая сводка событий, произошедших к утру: – Правоохранительные органы РФ не нашли оснований для уголовного дела по случаю с Навальным. Источник «Интерфакса» не уточнил, завершилась ли доследственная проверка. Сам Навальный считает, что его отравили российские власти. – Пашинян назвал Карабах…
Что случилось этой ночью: понедельник, 5 сентября
Краткая сводка событий, произошедших к утру: – Алиев заявил, что у карабахского конфликта есть военное решение. Больше недели Азербайджан и Армения воюют из-за Нагорного Карабаха. По мнению Алиева, мирный путь лежит через выполнение резолюций Совбеза ООН. – Белоруссия получит первый…